メタルマッスルHMB 脂肪燃焼

メタルマッスルHMBには脂肪燃焼効果が期待できる成分も含まれています。ですが、メタルマッスルHMBを飲むだけでダイエットできる、ということはありません。筋肉を鍛えて初めて脂肪燃焼できるのです。
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メタルマッスルHMBには脂肪燃焼効果もあるの?

脂肪燃焼に効く、という噂もあるのがメタルマッスルHMB。

 

脂肪燃焼というとダイエットにつながって、メタルマッスルHMBを飲むだけでダイエットができる、なんてことにもなっています。

 

確かに、メタルマッスルHMBには、シュニリンPFという脂肪燃焼に役立つ成分も含まれています。

 

ですが、HMB自体には脂肪燃焼効果はありません。あくまでも筋肉増強効果です。

 

筋トレをする30分前ぐらいにメタルマッスルHMBを飲むことで、筋肉のダメージを防ぎ、アミノ酸の栄養を素早く与え、筋肉の合成を促進してくれるので筋肉が増強するのです。

 

脂肪燃焼効果が生まれるのは、メタルマッスルHMBを飲むことで筋肉が増加して代謝がアップするからで、その結果、脂肪燃焼効果を実感できるのです。

 

【メタルマッスルHMBへの誤解】
何かと誤解されやすいメタルマッスルHMB。効果が大きい、ということが噂になって、飲むだけで痩せられる、という誤解が広がっています。

 

ここでメタルマッスルHMBの特徴をしっかり押さえて、誤解に惑わされないようにしましょう。

 

<飲むだけで痩せる効果は低い>
メタルマッスルHMBには脂肪燃焼効果のある成分も含まれているので、飲むだけでも多少は脂肪燃焼に役立つ可能性もあります。

 

ですが、メタルマッスルHMBはダイエットのためのサプリメントではありません。あくまでも筋トレと一緒に飲んで筋肉増強できるサプリメントです。飲むだけで痩せる効果は、かなり低いと思っていていいです。

 

<筋肉増強に即効性は期待できない>
筋肉が増強するには、トレーニングで傷ついた筋肉に栄養を補給し、休養をしている時に筋肉の回復・合成を促進するという循環が必要です。この繰り返しで筋肉が増強していくのです。

 

細マッチョのような体型の変化を望むなら、最低1ヶ月、できれば3ヶ月程度は、メタルマッスルHMBを飲みながら筋トレ、栄養、休息の循環を行っていく必要があります。

 

体重を落とすのではなく、筋肉増強効果を高めて体型を変化させていくのですから、即効性は期待できません。

 

<脂肪燃焼効果を期待するなら有酸素運動と筋トレを一緒にする>
脂肪燃焼に関わる運動としては、ウオーキングやサイクリングなどの長時間、継続してできる有酸素運動です。

 

それに対して筋トレなどの無酸素運動は、筋肉を鍛えて基礎代謝量を増やす運動になります。

 

脂肪燃焼効果を期待するなら両方を一緒にやることが必要です。

 

筋トレで始めて有酸素運動に移り、最後を筋トレで終わるといったような一連の運動をやることで脂肪燃焼効果が期待できます。

 

【まとめ】
HMB配合のサプリメントが、日本で発売されるようになったのは2010年からです。まだ日が浅い分、メタルマッスルHMBにも誤解や偏見があるようですね。

 

そのひとつが脂肪燃焼効果。HMB自体にある筋肉増強効果で代謝が上がって、その結果、脂肪燃焼が起こり、脂肪が落ちるということでしたね。

 

そして、HMBで本格的に脂肪燃焼効果を期待するなら、筋トレに有酸素運動も加えることが必要です。

 

しっかり効果や成分をチェックして、メタルマッスルHMBを使うことが大切ですね。

 

効果や成分がくわしくのっているのが公式サイト。一度、ご覧になることをオススメします。

 

>>メタルマッスルHMB公式サイトはこちら

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